روشهای تسلط بر یک مهارت میتواند بسته به نوع و ماهیت آن مهارت متفاوت باشد. اما برخی از راهکارهای کلی که برای هر مهارتی قابل استفاده هستند عبارتند از:
- تعیین هدف و روش یادگیری مناسب برای مهارت مورد نظرروش یادگیری مهارت جدید
- تمرین و تکرار مداوم و منظم با استفاده از منابع و راهنمایان قابل اعتماد
- درخواست بازخورد و اصلاح خطاها و نقصها
- انجام تستها و چالشهایی که سطح دانش و توانایی را سنجند
- استفاده از روشهای حافظهدار کردن مثل خلاصه نویسی، جعبه لایتنر، داستان سازی و ...
- یادگیری از تجربیات و مثالهای دیگران که در آن مهارت موفق بودهاند
- اعمال و به کارگیری مهارت در شرایط واقعی و عملی
- همکاری و گروهبندی با دیگران که به یادگیری همان مهارت علاقمند هستند
- جستجو و پیدا کردن منابع جدید و به روز برای افزایش دانش و مهارت
- حفظ انگیزه و علاقه به یادگیری با تشویق خود و دیدن پیشرفتها
چطور میتوان انگیزه خود را حفظ نمود؟
انگیزه یکی از عوامل مهم برای یادگیری و تسلط بر هر مهارتی است. برای حفظ انگیزه خود، میتوانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:
- دلیل کارهایتان را پیدا کنید و به خودتان یادآوری کنید که چرا میخواهید آن مهارت را یاد بگیرید.روش تسلط به یک مهارت
- هدف خود را تعیین کنید و آن را به صورت شفاف و قابل اندازهگیری بنویسید.
- چشمانداز روشنی از هدف داشته باشید و آن را در جایی قابل مشاهده قرار دهید.
- برنامهریزی کنید و هدف خود را به کارهای کوچکتر تقسیم کنید و زمانبندی مناسب برای انجام آنها داشته باشید.
- به دنبال تصویر بزرگتر باشید و فکر کنید که چطور مهارت شما میتواند به دیگران یا جامعه کمک کند.
- مثبتاندیش باشید و افکار منفی را با جملات تاکیدی مثبت جایگزین کنید.
- راههای جدید را امتحان کنید و خود را با منابع و روشهای مختلف چالش بدهید.
- پاداش خود را تعیین کنید و هر بار که یک قدم به هدف نزدیک شدید، خود را تشویق و جایزه دهید.
- بازخورد درخواست کنید و از نظرات و پیشنهادات دیگران استفاده کنید تا خطاها و نقصهای خود را اصلاح کنید.
- انگیزش بخشید و به خودتان یادآوری کنید که شما میتوانید آن مهارت را فرا بگیرید و پیشرفتهای خود را ببینید.
https://fa.wikipedia.org/wiki/%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C%D8%B2%D9%87
روشهای تسلط بر یک مهارت میتواند بسته به نوع و ماهیت آن مهارت متفاوت باشد. اما برخی از راهکارهای کلی که برای هر مهارتی قابل استفاده هستند عبارتند از:
- تعیین هدف و روش یادگیری مناسب برای مهارت مورد نظرروش یادگیری مهارت جدید
- تمرین و تکرار مداوم و منظم با استفاده از منابع و راهنمایان قابل اعتماد
- درخواست بازخورد و اصلاح خطاها و نقصها
- انجام تستها و چالشهایی که سطح دانش و توانایی را سنجند
- استفاده از روشهای حافظهدار کردن مثل خلاصه نویسی، جعبه لایتنر، داستان سازی و ...
- یادگیری از تجربیات و مثالهای دیگران که در آن مهارت موفق بودهاند
- اعمال و به کارگیری مهارت در شرایط واقعی و عملی
- همکاری و گروهبندی با دیگران که به یادگیری همان مهارت علاقمند هستند
- جستجو و پیدا کردن منابع جدید و به روز برای افزایش دانش و مهارت
- حفظ انگیزه و علاقه به یادگیری با تشویق خود و دیدن پیشرفتها
چطور میتوان انگیزه خود را حفظ نمود؟
انگیزه یکی از عوامل مهم برای یادگیری و تسلط بر هر مهارتی است. برای حفظ انگیزه خود، میتوانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:
- دلیل کارهایتان را پیدا کنید و به خودتان یادآوری کنید که چرا میخواهید آن مهارت را یاد بگیرید.روش تسلط به یک مهارت
- هدف خود را تعیین کنید و آن را به صورت شفاف و قابل اندازهگیری بنویسید.
- چشمانداز روشنی از هدف داشته باشید و آن را در جایی قابل مشاهده قرار دهید.
- برنامهریزی کنید و هدف خود را به کارهای کوچکتر تقسیم کنید و زمانبندی مناسب برای انجام آنها داشته باشید.
- به دنبال تصویر بزرگتر باشید و فکر کنید که چطور مهارت شما میتواند به دیگران یا جامعه کمک کند.
- مثبتاندیش باشید و افکار منفی را با جملات تاکیدی مثبت جایگزین کنید.
- راههای جدید را امتحان کنید و خود را با منابع و روشهای مختلف چالش بدهید.
- پاداش خود را تعیین کنید و هر بار که یک قدم به هدف نزدیک شدید، خود را تشویق و جایزه دهید.
- بازخورد درخواست کنید و از نظرات و پیشنهادات دیگران استفاده کنید تا خطاها و نقصهای خود را اصلاح کنید.
- انگیزش بخشید و به خودتان یادآوری کنید که شما میتوانید آن مهارت را فرا بگیرید و پیشرفتهای خود را ببینید.
https://fa.wikipedia.org/wiki/%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C%D8%B2%D9%87

تاثیرات عسل بر چاقی در افراد